Éthique :

Fosses de sable

Avant de quitter une fosse de sable, 

les joueurs devraient remplir avec soin tous les trous et niveler les traces de pas qu’ils ont pu faire ou que d’autres joueurs ont pu faire au même endroit. 

Utilisez le râteau à proximité de la fosse de sable, merci.

Sylvain Bourque

Pratique :

Entraînez-vous en jouant 

Jouez 18 trous sur le terrain de pratique. Jouez le trou n°1, frappez le coup de départ, puis le deuxième coup, etc. Une fois que vous avez joué les 18 trous, rendez-vous au vert, utilisez une balle, jouez 18 trous et calculez votre total de coups roulées. Ce type de pratique renforce la confiance!



 Debbie Savoy Morel

Entraînement :

Rotation des épaules en position équilibre

Un exercice qui viseà améliorer la souplesse du haut du corps en position d'équilibre.L'équilibre est un aspect très important pendant tout l'élan.Placez-vous en appui sur une jambe (chaise/banc), croiser les bras devant et faire des rotationsà gauche et à droite.Changer de jambe d'appui et refaire les rotationsOption: enlever vos souliers, vous améliorerez votre proprioception (perception du corps dans l’espace). Exécuter 10 rotations chaque côté/jambe. Vous pouvez répéter 2x (séries)le mouvement.

Martin Gervais

Technique :

La tête derrière la balle 

La tête et le haut du corps demeurent derrière la balle au moment où vous vous préparez à accélérer vers le point d'impact.

 Luc Richard

Réglement :

Recherche
d'une balle

Le temps de recherche pour une balle est de 3 minutes, après quoi elle est considérée perdue. Le temps commence aussitôt que le joueur commence la recherche. Règlement: 18.2a

Debbie Savoy Morel

Mental :

Attentes réalistes ou irréalistes? 

 Il est essentiel de vous fixer des attentes réalistes (en accord avec vos capacités/votre réalité et des circonstances du jeu) afin de maximiser votre plaisir et vos succès. Des attentes irréalistes (par ex. attendre des résultats instantanés rapidement, viser des scores inatteignables, s’attendre à la perfection à chaque coup, ignorer ses limites physiques ou techniques, etc.) influencent négativement les performances car elles augmentent le stress/la pression sur le parcours, les émotions négatives et diminuent aussi la confiance en soi.

 Caroline Charest